消息提醒
提醒与通知设置
按训练、赛事和系统消息分开开关，把不关心的类别关掉，只留下真正需要被打断的那几类提醒。免打扰时段按小时设置，覆盖休息和会议时间。
功能模块一览
从每天都会用到的提醒和同步开始，到显示效果和可见范围，这里把每一项都写清楚，你照着顺序设一遍就能用顺。
账号
数据同步
手机与网页端登录同一账号后，记录会自动对齐，换设备时不用重新整理一遍。
记录
训练记录回顾
按周或按月查看已完成的记录，支持按项目筛选，方便安排下一阶段的强度。
日程
赛事与日程订阅
把关注的赛程加入日程，到点前统一提醒；赛程临时调整时列表会同步更新，不需要手动改一遍时间。已订阅的内容集中在同一个列表里，按时间排序。
显示
显示与字号
深浅两套配色与三档字号可以单独调整，夜间查看时降低亮度刺激。
隐私
隐私与可见范围
记录默认仅自己可见，需要分享时逐条开启，设置完成后随时可以收回。
功能对照与参数
不同设备组合适合的功能侧重点不一样，对照下面几行，先确定你主要在哪个设备上使用。
按设备组合选择
三种常见搭配，选最接近你习惯的一种即可。
- 只装手机端 适合随手记录，提醒直接进通知栏，碎片时间就能完成一次设置和查看。
- 手机加网页端 适合把记录整理成阶段回顾，大屏查看更直观，两端数据自动对齐。
- 平板查看日程 适合看赛事列表与日程安排，横向排布一屏能显示更多条目。
- 先关掉用不上的提醒 初次使用建议只留两类提醒，用一两周后再按需要打开其它类别。
3
提醒类别
训练、赛事、系统消息分开设置
2
同步端数
手机端与网页端共用同一账号
2
配色方案
浅色与深色，可随系统或手动切换
3
字号档位
小、标准、大三档，按窗口宽度自适应
24
小时免打扰
起止时间可精确到小时
1
账号登录
登录后记录随账号走，不绑设备
以上参数以客户端当前版本为准，升级后在设置页仍可查看全部可调项。
功能使用答疑
设置过程中最容易卡住的四个问题，先在这里对照排查一遍。
先看系统设置里的通知权限是否对本客户端开放，再回到提醒设置检查对应类别有没有被关掉、免打扰时段是否覆盖了当前时间。三项都正常时，重新保存一次提醒开关，推送订阅会跟着刷新。
用同一个账号在新设备登录，已同步的记录会自动回到列表里。同步需要设备联网并保持登录状态，首次拉取根据记录量的大小可能停留一小段时间。
网页端会按窗口宽度重新排布栏目，一屏能显示的条目数量和手机端不同，属于正常情况。配色与字号如果在网页端单独调整过，只影响当前浏览器，不会改回手机端的设置。
记录默认仅自己可见。需要分享时，在对应记录的分享入口单独开启可见范围即可；设置完成后随时可以收回，收回之后对方再次打开就看不到内容。